Yoga weekend

22/11 - 24/11 2019

Rosario Bever





yoga

meditatie

massage

puur natuur

Een weekend vol yoga ontdekking en verdieping, meditatie, massage en
heerlijk vers bereide, vegetarische maaltijden. Een plek midden in de natuur waar je helemaal tot rust en tot jezelf kan komen.

Programma

Alle lessen zijn toegankelijk voor beginners en gevorderden en vrijblijvend te volgen.

  • Vrijdag 22/11

    17u00: Aankomst in Rosario & verwelkoming
    18u30: Avondmaal
    19u30: Bespreking programma
    20u00 - 21u30: Yin yoga

  • Zaterdag 23/11

    08u00 - 09u30: Yang Yoga flow, ademhalingsoefeningen & meditatie
    09u30 - 10u30: Ontbijt
    10u30 - 11u30: Tijd om te wandelen, lezen, rusten, ...
    11u30 - 13u00: Yoga: Maak de krijger in jezelf wakker
    13u00 - 14u00: Lunch
    14u00 - 15u30: Tijd om te wandelen, lezen, rusten, ...
    15u30 - 16u00: Dessert, thee/koffie
    16u00 - 17u30: Yoga en Thai massage in duo
    17u30 - 18u30: Tijd om te wandelen, lezen, rusten, ...
    18u30 - 19u30: Avondmaal
    20u00 - 21u30: Yin Yoga
    21u30 - ... : Gezellige avond

  • Zondag 24/11

    08u00 - 09u30: Yang Yoga flow, ademhalingsoefeningen & meditatie
    09u30 - 10u30: Ontbijt
    10u30 - 13u00: Tijd om te wandelen, lezen, rusten, ...
    13u00 - 14u00: Lunch
    14u30 - 16u00: Yin yoga met afsluitend Yoga Nidra
    vanaf 16u00: Terug naar huis...


    *Doorlopend Shiatsu massage tijdens het weekend



Een woordje uitleg

YIN YOGA is een statische, meditatieve vorm van yoga waarbij we de spieren volledig gaan ontspannen. De pezen en gewrichten worden zachtjes onder druk gezet en we rekken het bindweefsel (fascia) dat meer tijd en zachtheid nodig heeft om tot een weldoende ontspanning te komen.

YOGA en THAI MASSAGE in DUO: Je gaat elkaar ondersteunen, versterken, heerlijk samen stretchen en elkaar een ontspannende Thaise massage geven. Samen haal je nog meer uit de houdingen!

YOGA NIDRA betekent letterlijk ‘de slaap van de yogi’. Het is een ontspanningstechniek die zowel je lichaam als geest tot rust brengt.

Rosario, een voormalig klooster, is gelegen in het dorp Bever op de grens van het Pajottenland en de Vlaamse Ardennen. De ideale omgeving om even stil te staan, op adem te komen en het leven te laten bezinken. Er is ruimte voor een 20-tal deelnemers.
Meer info: https://www.rosario.be

team


Inschrijven en betalen

Stuur een mail met voorkeur kamertype naar aagjebeirens@gmail.com. We nemen dan contact met je op. Je plaats is gegarandeerd zodra het volledige bedrag op onderstaande rekening is gestort:
BE60 9791 6853 4370 met vermelding van: voornaam + naam + yogaweekend nov 2019